Pentingnya Mengonsumsi Makanan Kaya Serat untuk Kesehatan

by

Serat adalah komponen penting dalam diet yang sering kali kurang diperhatikan. Meskipun tidak memberikan energi seperti karbohidrat, protein, atau lemak, serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Menambahkan lebih banyak serat ke dalam diet harian adalah langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan secara … Read more